Суспільство
20 березня 2016
Психологи надали декілька порад для боротьби з аерофобією
За їх прогнозами, через трагедію в Росії кількість людей, що бояться літати, зросте на 20%.
news-image

Після нещодавнього зіткнення Боїнгу з посадочною смугою в аеропорту Ростова-на-Дону працівники служби психологічної допомоги очікують, що кількість дзвінків зросте, повідомляє «Є!»

Через авіакатастрофи завжди нервують люди, які збираються найближчим часом кудись летіти. Особливо переживають ті особи, що не можуть скасовувати рейс.

Якщо до вильоту зашилось декілька днів, а людина продовжує нервувати, то їй краще подзвонити до служби психологічної підтримки свого міста.

У випадках, коли людина починає відчувати страх прямо в залі очікування аеропорту, треба правильно дихати та відволікатись. Декілька глибоких вдихів та видихів допоможуть цій особі швидко прийти в себе.

Після цього краще відволікти себе чимось. Бесіда з незнайомим пасажиром, інтернет-серфінг, перегляд комедії або веселого серіалу, малювання та навіть ведення щоденника під час панічної атаки - ці способи допоможуть людині швидко дійти до спокійного стану.