Шоу-біз та культура
24 березня 2016
Руслана поділилась рецептами пісних страв
Співачка вважає, що піст - це чудовий період для того, щоб "зайнятися своєю душею і тілом".
news-image

Співачка і громадський діяч Руслана Лижичко відома українцям не тільки перемогою на Євробаченні і «дикими танцями», але і здоровим способом життя, передає «Є!» із посиланням на Viva!

Під час Великого посту Руслана поділилася з шанувальниками улюбленими рецептами пісних страв.

Піст - це не тільки обмеження себе в їжі. В першу чергу, піст - це очищення нашої душі і наших думок. Це благодатний час, коли у нас з'являється можливість стати трохи краще, проявляти піклування, милосердя і стати терпиміше один до одного. Але забувати про те, що ми є те, що ми їмо, теж не варто. Тому піст - це чудовий період для того, щоб зайнятися своєю душею і тілом, - поділилася Руслана.


За словами співачки, вона вже давно відмовилася від солодкого, мучного і важкої їжі. Зараз основу її раціону складають фрукти і овочі, з яких Руслана робить сніданки собі і чоловікові в блендері.

Рецепт пісного паштету з буряка:
- 2-3 сирі буряки середнього розміру;
- 3/4 склянки волоських горіхів;
- 2 столові ложки лимонного соку;
- 1 чайна ложка меду;
- 2 зубчики часнику;
- Сіль, перець за смаком.
Очистити буряк від шкіри, порізати. Додати інші інгредієнти і подрібніть до однорідної консистенції у блендері.

Також Руслана зізналася, що ніколи не починає ранок без склянки смузі, що дає їй сили і енергію на весь день.

Рецепт енергетичного смузі з банана і ківі:
- 1/4 склянки яблучного соку
- 1 нарізаний  банан
- 1 нарізане ківі
- 1/2 чайної ложки меду
Збийте в блендері всі інгредієнти до однорідного стану.