Оливкова олія, риба та малина – на ці прості продукти варто звернути увагу тим, хто хоче добре виглядати у будь-якому віці.

Інформує «Є!», з посиланням на vgolos.com.ua.

1. Оливкова олія
Крім корисних жирних кислот оливкова олія містить олеїнову кислоту і вітаміни групи E і B. Всі разом вони благотворно впливають на регенерацію клітин. Недарма її можна зустріти в складі кожного другого косметичного засобу.

2. Риба
У жирних сортах риби, що мешкають в холодних водах (сьомга, дикий лосось, сардина, скумбрія, оселедець), міститься найбільша кількість Омега-3. Ці корисні жирні кислоти сприяють справній роботі серцево-судинної системи, володіють протизапальними властивостями і перетворюють шкіру.

3. Малина
Ягоди - найбагатше джерело антиоксидантів. За кількістю поліфенолів їм поступаються навіть овочі і фрукти.