Суспільство
25 жовтня 2017
Що потрібно їсти аби бути довгожителем
Від способу життя та харчування залежить наше здоров'я та тривалість життя.
news-image

Довголіття – результат способу життя, пише «Є!» з посиланням на Жіночий Світ.

Наступні 5 продуктів є причиною хорошого здоров’я і життєздатності.

1. Часник

Аліцин, активний інгредієнт в часнику, має численні цілющі властивості. Завдяки аліцину, часник може понизити високий рівень холестерину, а також високий кров’яний тиск. Часник також може запобігти атеросклерозу – головній причині хвороби серця.

2. Кориця

Вироблена в Шрі-Ланке, кориця широко відома для використання в медичних цілях. Ці прянощі знижують рівень холестерину і цукру в крові, борються з інфекціями і дріжджовими запаленнями і покращують травлення.

3. Мед

Один з кращих супер продуктів на планеті, сирий мед може підтримувати лужність у вашому тілі. Цей дивовижний природний підсолоджувач також джерело антиоксидантів.

4. Темний шоколад

Темний шоколад, особливо зі змістом какао 70% або більше, може бути надзвичайно корисним, якщо споживається помірно. Так само, як мед, темний шоколад містить багато антиоксидантів, знижує кров’яний тиск і стрес і підтримує здоров’я серця.

5. Оливкова олія

Оливкова олія є особливо ефективною в зниженні рівня холестерину, контролі рівня цукру в крові і зниження ризику серцево-судинних захворювань.